Отварной рис - 150 гр.

Огурец свежий - 100 гр.

Лук красный - 50 гр.

Тунец консервированный - 90 гр.

Консервированная кукуруза - 80 гр.

Оливковое масло, соль.

Морковь - 1 кг.

Лук репчатый - 1 шт.

Чеснок - 3 зубчика.

Сахарный песок - 3 ст.л.

Подсолнечное масло - 1 ст.л.

Уксус 70% - 1 ст.л.

Соль, красный перец, соевый соус, кориандр.

Помидор - 1-2 шт.

Огурец свежий - 200 гр.

Колбаса т/к - 100 гр.

Сыр твердый - около 100 гр.

Листья салата.

Морковь - 2 шт.
Помидоры - 1 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Лук красны - 1шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Кукуруза.
Соль, перец, приправа для овощных салатов

Креветки - 100 гр.
Салат Айсберг - 3 листика.
Помидоры - 1 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Соевый соус, соль, перец.

Огурец свежий - 2 шт.
Помидоры - 2 шт.
Салат Айсберг - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Вегета для овощей, соль, перец.
Оливковое масло.

Креветки - 100 гр.
Салат Айсберг - 4 листика.
Помидоры - 1 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Горошек - 50 гр.
Майонез, приправа для салата, соль.

Картофель -1 кг.
Свекла - 3-4 шт.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Горошек - 1 банка.

Филе куры - 500 гр.
Шампиньоны - 500 гр.
Морковь - 2 шт.
Лук красный - 1 шт.
Яйца - 3 шт.
Майонез.
Кукуруза консервированная

Чипсы.

Креветки - 100 гр.
Салат Айсберг - 4 листика.
Мандарины - 1 шт.
Майонез или йогурт.