Банан - 1 шт.

Питательный крем - 1 ч.л.

Оливковое масло - 1 ч.л.

Лимонный сок - 1/2 ч.л.

Мед - 2 ст.л.

Овсяные хлопья - 1 ст.л.

Молоко - 1 ч.л.

Макароны отварные - 300 гр.

Болгарский перец - 100 гр.

Ветчина - 150 гр.

Лук красный - 1/2.

Оливковое масло, соль.

Макароны - 300 гр.

Подсолнечное масло - 1 ст.л.

Соль, вода.

Говядина мякоть - 0,5 кг.

Рис - 200 гр.

Морковь - 2-3 шт.

Лук репчатый - 2 шт.

Чеснок, соль, перец.

Тунец консервированный - 30 гр.

Яйцо отварное - 1 шт.

Помидоры Черри - 6 шт.

Лук красный - 1/4.

Оливковое масло - 1 ст.л.

Листья салата, соль, кукуруза.